纤瘦大小腿!3大瘦腿攻略 全方位减腿部脂肪

发布时间:2013-04-14 22:12:50   人浏览 来源: 橡胶技术网

橡胶技术网 - 五花八门

导语:你的大小腿已经粗得被别人套上“大象腿”和“萝卜腿”的称号了?今天爱美网小编就来教你怎么瘦大腿和瘦小腿,只要跟着做到下面介绍的3个最有效的瘦腿方法,就能消灭大腿和小腿的脂肪,重塑纤细腿型! 

【轻松“拔萝卜”,消灭“大象腿” 瘦腿操】

 No1.瘦腿操- 马步操

Step1、两腿张开,双脚间的步幅稍大于肩宽,上身挺直,收腹挺胸,两肩放下,双手叉腰。

Step2、左右膝盖向两侧弯下,臀部垂直下沉半蹲,大腿与小腿成90度。

Step3、保持大小腿与上身的姿势与平衡,两脚踮起,脚跟离地5秒,重复5次。

分享知识 创造价值!
>更多相关文章
网友评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
首页 | 橡胶新闻 | 橡胶价格 | 市场数据 | 橡胶技术 | 资料下载 | 橡胶文化 | 橡胶标准 | 橡胶制品 | 橡胶管理 | 橡胶展会 | 胶网图片 | 橡胶博客 | 橡胶人才 | 橡胶论坛
联系电话:021-59195925 咨询合作:13524284813 邮箱:loogo@163.com 橡胶技术网为你服务 QQ: 36656166
中国橡胶门户网 Copyright 2006-2015 胶网版权所有  
ICP备案号:沪ICP备14028905号 手机版